*Kaks minutit naeru vastab 45 minuti pikkusele täielikule lõdvestumisele.
*Naer tugevndab immuunsüsteemi ja aitab olla tervem.
*Naer vähendab stressi - juba 10.20 minutiline naeruseanssalandab stressihormoonide taset.
*Naer kaotab hirmo ja vabastab meid muredest.
*Naer on suurepärane valuvaigisti, soodustades nn õnnehormoonide endorfiinide teket. Need on aga loomulikud valuvaigistid.
*10 minutit naeru võtab valu kaheks tunniks.
*Naer tervendab südant ja treenib südamelihast.
*Naer parandab kopsude tööd (puhastab ja tugevdab kopse), kiirendab ainevahetust ja seedimist.
*Naerdes laienevad veresooned ning paraneb organismi vere- ja hapnikuvarustus, sest me hingame sel ajal sügavalt sisse.
*Naer paneb pumbana tööle dafragma, mis ergutab südame, mao ja soolte tööd.
*Naer teeb naha ilusamaks.
*Naer aitab vormis püsida.
*Naer rikastab aju hapnikuga ja aitab selgemalt mõelda.
*Naer aitab olla loovam, töötada rohkem ja tunda end seejuures paremini.
Kommentaare veel ei ole.
Lisa kommentaar, ole esimene!